Voor thuis en onderweg.
Hier vind je een overzicht van alle gratis en betaalde zelfzorgproducten. Ontwikkeld om je ook buiten de praktijk te ondersteunen, op een manier die bij jou past.
Landen in je lijf
Vijf eenvoudige oefeningen om uit je hoofd te komen, te vertragen en opnieuw contact te maken met je lichaam.
Gratis
Landen in je lijf
Vijf eenvoudige oefeningen om uit je hoofd te komen, te vertragen en opnieuw contact te maken met je lichaam.
Meer ruimte in je nek, schouders en rug
8 eenvoudige oefeningen voor ontspanning, mobiliteit en een vrijer gevoel in je lichaam. Te doen waar en wanneer het jou uitkomt.
Gratis
Meer ruimte in je nek, schouders en rug
8 eenvoudige oefeningen voor ontspanning, mobiliteit en een vrijer gevoel in je lichaam. Te doen waar en wanneer het jou uitkomt.
Soften | A Psoas Release Guide
Ontdek de “spier van de ziel”: wat de psoas doet, waarom hij vaak gespannen raakt, en hoe je er zelf op een zachte manier mee aan de slag kunt.
€19,-
Soften | A Psoas Release Guide
Ontdek de “spier van de ziel”: wat de psoas doet, waarom hij vaak gespannen raakt, en hoe je er zelf op een zachte manier mee aan de slag kunt.
Een 47 pagina’s tellende Engelstalige gids over de psoas: wat deze spier doet, hoe hij verbonden is met je zenuwstelsel en emotionele lichaam, en negen zachte, begeleide oefeningen om spanning rond de heupen en onderrug los te laten. Inclusief ademhalingswerk en een stap-voor-stap methode om van bewustwording naar blijvende ontspanning te bewegen.
Je ontvangt er een gratis printable Quick Reference bij: een overzichtelijke kaart met alle negen oefeningen in één oogopslag, ideaal om naast je mat te leggen.
The Reset Kit
Een Engelstalige webapp die na een korte intake jouw persoonlijke profiel maakt. Geef dagelijks aan hoe je je voelt en hoeveel tijd je hebt, en de app stelt een passende practice samen: breathwork, somatics, vagus nerve work, journalling en meer.