Terug naar je lichaam, via de adem.
Yoga is voor mij meer dan lenigheid of kracht. Het gaat om lichaamsbewustzijn, adem en diepe ontspanning. Een manier om te landen, ruimte te creëren en balans te ervaren: in je lichaam én daarbuiten.
Tijdens de lessen nodig ik je uit om te voelen en verbinding te maken met jezelf. Met aandacht voor beweging, ademhaling en dat wat jouw lichaam jou wil vertellen.
Privélessen
Yoga, mindfulness en meditatie, volledig afgestemd op wat jij nodig hebt, mentaal en fysiek. Fijn voor wie begint, een bestaande praktijk wil verdiepen, of specifieke doelen heeft, ook na een blessure. Met aandacht voor lichaamsbewustzijn, ademwerk en verschillende vormen van meditatie.
Groepslessen & op locatie
Op aanvraag ook groepslessen: yin, hatha of vinyasa, met ruimte voor gezamenlijke meditatie, geschikt voor teams, bedrijven of een bijzondere gelegenheid.
Hatha
Klassiek en rustig, bouwt lichaamsbewustzijn en ademverbinding op.
Yin
Passieve, meditatieve praktijk met houdingen van 3 tot 5 minuten, voor diepe spanning en blokkades.
Vinyasa
Dynamische, vloeiende sequensen op de adem: kracht en balans.