Welkom bij heartspace108, praktijk voor holistisch welzijn.
Of je nu komt voor diepe ontspanning, verlichting van fysieke klachten, ondersteuning bij stress en een overbelast gevoel, of simpelweg behoefte hebt aan een moment voor jezelf: hier is ruimte voor jou.
Met intuïtief lichaamswerk, massage, psoas release, sound healing, meditatie en yoga creëren we ruimte om spanning los te laten, je zenuwstelsel tot rust te brengen en opnieuw verbinding te maken met jezelf.
heartspace108 is jouw plek in hartje Rotterdam waar je mag vertragen.
Je hoeft even niets. Alleen te zijn.
Vertragen
Een moment waarin niets hoeft.
Voelen
Terug naar wat je lichaam vertelt.
Ontvangen
Ruimte om even gedragen te worden.
Ruimte om thuis te komen.
In een wereld die voortdurend iets van ons vraagt, verliezen we gemakkelijk het contact met ons lichaam. We leven vanuit ons hoofd, terwijl ons lichaam signalen afgeeft dat het behoefte heeft aan rust, aandacht of herstel.
Vanuit mijn overtuiging en wetenschap dat lichaam, geest en ziel onlosmakelijk verbonden zijn, draait het bij heartspace108 niet om méér doen, maar om vertragen. Om te kunnen luisteren naar wat jouw lichaam je vertelt en daar met aandacht ruimte aan te geven.
Iedere sessie wordt volledig afgestemd op wat jij op dat moment nodig hebt. Geen haast. Persoonlijke aandacht, rust en ruimte.
Door bewust stil te staan bij wat er in je lichaam leeft, ontstaat er ruimte. Ruimte om spanning los te laten, dieper te ademen, je zenuwstelsel te laten ontspannen en weer thuis te komen bij jezelf.
Een massage afgestemd op jou.
Iedere massage die ik aanbied, wordt volledig op jou afgestemd. Geen twee massages zijn hetzelfde, omdat geen twee lichamen hetzelfde zijn.
Terug naar je lichaam, via de adem.
Yoga is voor mij meer dan lenigheid of kracht. Het gaat om lichaamsbewustzijn, adem en diepe ontspanning. Een manier om te landen, ruimte te creëren en balans te ervaren: in je lichaam én daarbuiten.
Privélessen
Yoga, mindfulness en meditatie, volledig afgestemd op wat jij nodig hebt, mentaal en fysiek. Fijn voor wie begint, een bestaande praktijk wil verdiepen, of specifieke doelen heeft, ook na een blessure.
Groepslessen & op locatie
Op aanvraag ook groepslessen: yin, hatha of vinyasa, met ruimte voor gezamenlijke meditatie, geschikt voor teams, bedrijven of een bijzondere gelegenheid.
Een moment, helemaal voor jou.
Een afgestemde sessie waarin lichaam, adem, klank en stilte samenkomen. Een sessie waarin je mag vertragen, ontvangen, los mag laten, en alleen maar hoeft te Zijn.
Ontvang jouw gratis gids om te landen in je lijf.
Vijf eenvoudige, somatische oefeningen voor meer rust en ruimte in je zenuwstelsel.
The knots are gone and I am completely zen again. What magical hands she has. And the calmness she radiates.
Very happy with her!
Sandra Leeuwis
Over mij.
In 2011 voelde ik dat het tijd was voor een andere richting. Destijds nog werkend in het bedrijfsleven, waar ik niet volledig op mijn plek zat, besloot ik voor een aantal weken naar India te reizen.
Die reis veranderde alles en heeft, zonder dat ik dat destijds door had, de eerste zaadjes geplant voor wat nu heartspace108 is.
Meer ruimte in je nek, schouders en rug
8 eenvoudige oefeningen voor ontspanning, mobiliteit en een vrijer gevoel in je lichaam.